[08/03] Au quotidien

La suite de la série sur la cure en inde…

Deuxième consultation individuelle avec le docteur Jagdish.  Il m’a donné quelques recommandations personnelles pour mettre l’ayurvéda en action au quotidien. Si ça vous dit…Disclaimer: je ne suis pas médécin, ni ayurvédiste. Donc décidez par vous-même si vous avez envie de suivre quelques unes de ces recos.

– les pélérinages dans des des endroits de retraites / sacré élèvent notre esprit
– en guise de thé, essayer cette infusion: gingembre / safran / cardamome
– après la partie de jambes en l’air, regénérer son énergie: une douche et du lait
– le fromage: il y en a du très bon en France. Avant 19h, ne pas consommer dans un repas carné, et se contenter de fromage…frais
– un massage de temps en temps (autant que possible)
– bain d’huile pour le corps 3x / semaine: huile de coco, d’amande, d’olive… Chaude de préférence.
– Avant le repas: une bouchée apéritive de gingembre frais, de miel et de ghee. Idéal pour la digestion et les flatulences.

Pas si compliqué que ça non?

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