[08/03] Au quotidien

La suite de la s√©rie sur la cure en inde…

Deuxi√®me consultation individuelle avec le docteur Jagdish.  Il m’a donn√© quelques recommandations personnelles pour mettre l’ayurv√©da en action au quotidien. Si √ßa vous dit…Disclaimer: je ne suis pas m√©d√©cin, ni ayurv√©diste. Donc d√©cidez par vous-m√™me si vous avez envie de suivre quelques unes de ces recos.

Рles pélérinages dans des des endroits de retraites / sacré élèvent notre esprit
Рen guise de thé, essayer cette infusion: gingembre / safran / cardamome
– apr√®s la partie de jambes en l’air, reg√©n√©rer son √©nergie: une douche et du lait
– le fromage: il y en a du tr√®s bon en France. Avant 19h, ne pas consommer dans un repas carn√©, et se contenter de fromage…frais
– un massage de temps en temps (autant que possible)
– bain d’huile pour le corps 3x / semaine: huile de coco, d’amande, d’olive… Chaude de pr√©f√©rence.
РAvant le repas: une bouchée apéritive de gingembre frais, de miel et de ghee. Idéal pour la digestion et les flatulences.

Pas si compliqué que ça non?

A mon avis

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