[08/03] Au quotidien

La suite de la sĂ©rie sur la cure en inde…

DeuxiĂšme consultation individuelle avec le docteur Jagdish.  Il m’a donnĂ© quelques recommandations personnelles pour mettre l’ayurvĂ©da en action au quotidien. Si ça vous dit…Disclaimer: je ne suis pas mĂ©dĂ©cin, ni ayurvĂ©diste. Donc dĂ©cidez par vous-mĂȘme si vous avez envie de suivre quelques unes de ces recos.

– les pĂ©lĂ©rinages dans des des endroits de retraites / sacrĂ© Ă©lĂšvent notre esprit
– en guise de thĂ©, essayer cette infusion: gingembre / safran / cardamome
– aprĂšs la partie de jambes en l’air, regĂ©nĂ©rer son Ă©nergie: une douche et du lait
– le fromage: il y en a du trĂšs bon en France. Avant 19h, ne pas consommer dans un repas carnĂ©, et se contenter de fromage…frais
– un massage de temps en temps (autant que possible)
– bain d’huile pour le corps 3x / semaine: huile de coco, d’amande, d’olive… Chaude de prĂ©fĂ©rence.
– Avant le repas: une bouchĂ©e apĂ©ritive de gingembre frais, de miel et de ghee. IdĂ©al pour la digestion et les flatulences.

Pas si compliqué que ça non?

A mon avis

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.