[27/02] Jour 2 de la cure

La suite de la série sur la cure en inde…

Jour 2 de la cure. Après le soin de ce matin, Abhyanga [Massage + Hammam], je suis fatigué. Bizarrement je suis éveillé toute la journée. Et la séance de pranayama me requinque.

Dans l’après-midi, j’ai reçu le fameux shiro dhara, de luile qui tombe sur le front. Savasana. Et puis il m’a fait Janu basti. Surprenant. Il fait son traitement en surface. Et moi je ressens comme une injection d’huile chaude à l’intérieur de mon genou. Great.Héhé. Et j’ai fait Vajrasana sans coussin à la séance de l’aprèm. Hmmm!

Hey, ce matin à 6h15, Marie a réussi le sutra neti, la corde dans le conduit nasal. Fabulous.

Et ce soir, 2e partie de la conf de Dr Bhalekar sur le pranayama. Les effets du pranayama sur
le corps (4R)                                    et le mental (4C)
Repos                                                 Calme
Rythme                                              Changement d’habitudes
Réparation                                       Concentration améliorée
Regénération                                  Channeling energy

Le pranayama renforce durablement le parasympathique si pratiqué correctement. Le métabolisme est réduit, l’oxydation baisse et le besoin en oxygène diminue.

A mon avis

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