[28/02] Oh le vacarme

La suite de la série sur la cure en inde…

En effet il y a le bruit dehors. L’autoroute. Toute la nuit les gars ils roulent, klaxonnent même. Cette nuit il y a même eu un hélico. Vacarme assourdissant. Comment tu veux dormir avec ça!

Et en même temps, quand le silence est dehors, le vacarme est à l’intérieur avec les pensées qui passent, repassent , tambourinent.

Alors je finis par me dire que c’est le même combat, peu importe le lieu et l’ambiance. Place à ma recette:
– laver la plante des pieds et nourrir de lait de corps ou d’huile
– s’installer assis ou debout
– prendre quelques respirations conscientes
– apprécier une chose que j’ai reçu aujourdh’ui
– reconnaître une chose que j’ai donné à quelqu’un
– formuler une intention pour mon sommeil: me reposer, me regénérer, et me lever le moment venu
– se coucher confortablement, peut-être même savasana et puis dormir.

Il y a d’autres recettes (sauter sur son conjoint, boire du lait, 1 comprimé,…). Je pense que l’idée principale c’est la recettte. Parce que, aux grands maux, il faut des recettes. Allez, j’y vais; Pottali* ce matin.

*Pottali: massage à l’huile chaude appliquée via un pochon en pierre et cotton.

Juste est enseignant de Hatha Yoga, certifié RYT 500 par Yoga Alliance. Dans une ambiance conviviale, son enseignement privilégie l'expérience directe et l'appropriation. En dehors des tapis, il adore écrire des réflexions sur le Yoga dans la vie courante, les fameux Textos .
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