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Les extensions – Deverrouiller le buste

24 avril 9 h 00 min - 12 h 00 min
online | via Zoom
30€

Les inscriptions sont closes pour cet événement.

Les "backbends" comme on les appelle, sont une famille importante parmi les postures, les Asanas. Au cours de ce stage, l'intention sera de les cultiver, de les appronfondir, de les affiner, et de les maîtriser.

Les extensions permettent de tonifier toute la musculature du dos, sur toute sa longueur. C'est alors que la colonne vertébrale, ce collier fondamental, peut être positionné précisément et durablement dans l'espace. Le mal de dos risque va perdre son statut de "mal du siècle".

Si la charpente est solidement positionnée, la poitrine peut alors retrouver toute sa taille ... et sa hauteur. Peut-être que ça fera pour vous des économies de chirurgie esthétique, qui sait? En tout cas, pour tout le monde, ça fera une cage thoracique plus épanouie et une plus grande surface pulmonaire. C'est ça la bonne santé, quand le souffle de vie a de la place pour se balader en vous. Les reins aussi verront la lumière. C'est beau ça non?

Effet inattendu et très agréable, en sortant, j'avais tout simplement l'impression d'avoir gagné quelques centimètres...Magique!

avatar témoignage femme sereine 7

Solange B

Précision, Amplitude, Intensité, Relaxation voilà ce que nous allons cultiver pendant l'atelier.

Je mets une attention particulière sur la sécurité, et la suppression des causes de douleurs. Les asanas peuvent nous apporter plus de fonctionnalité au quotidien, si nous les pratiquons intelligemment.

J'ai connu des douleurs chroniques et invalidantes dans les lombaires il y a plus de 10 ans maintenant, avec rhumato, kiné et cortisone. Les conséquences physiologiques et psychologiques de la douleur. J'ai parcouru un long chemin depuis. Et je peux témoigner que les asanas m'ont aidé à avoir un quotidien sans douleur et même au delà. C'est une longue histoire, peut-être que je la raconterais pendant le stage.

Ce stage est fait pour vous si

  • Vous voulez développer votre pratique du yoga
  • ou vous êtes assis plus de 10 mins par jour
  • ou vous voulez prendre soin de votre dos
  • ou vous voulez vous défoulez

Bref. Vous êtes les bienvenu.e.s!

Le stage se fera par Zoom et vous recevrez l'enregistrement à la fin.

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Détails

Date :
24 avril
Heure :
9 h 00 min - 12 h 00 min
Prix :
30€
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