Les Cours de Yoga

Douleurs physiques. Ou Équilibre émotionnel. Ou questions existentielles. Le Yoga en a pour vous.

C’est quoi le Yoga? Il existe plusieurs définitions. Je vous en propose une ici, si vous avez la curiosité. Autrement, pour faire court, le HathaYoga, art millénaire, est une technologie du bonheur. En quelque sorte, un manuel d’agriculture pour jardinier du bien-être. Si vous êtes prêt à toucher la terre.

Je propose des cours ouverts à tous niveaux de pratiquants sur la métropole lilloise. Ma mission pendant les cours: vous aidez à goûter aux bienfaits du Yoga. Pour qu’entre les cours, vous puissiez être à l’écoute de vos besoins et prendre soin de vous.

Et  si vous êtes raide comme un piquet? 😄 C’est un cas intéressant. Si vous ne faites rien, vous risquez de devenir raide comme un poteau! Dans mon cours, chacun pratique au niveau de ses possibilités, dans l’exploration de ses limites.  Alors vous êtes le bienvenu.

 

Practice is absolutely necessary. Swami Vivekananda.

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Les cours hebdomadaires:

  • Lundi 18h, Phalempin, Salle  des fêtes, Place de l’Hôtel de Ville. Organisé par l’ ALC de Phalempin. [Complet]
  • Mardi 12h30, Lille, Salle Wuwei, 227 rue Pierre Legrand. Métro Marbrerie. Les détails ici
  • Jeudi 19h00, Croix, 29 Avenue Gustave Delory. Métro Croix Mairie.
  • Vendredi 17h30 et 19h00, 12 Place aux Bleuets, Lille. Organisé par le centre  Yogalite .
  • [New] Samedi 9h30 et 11h, Le Moulin, 30 rue des Meuniers à Lille.
  • Dimanche 18h30, Lille, Salle MILAC, 21 rue de Pologne. Métro Marbrerie.

Les Ateliers Restorative yoga:

Après une première session le 31 mars, nous avons eu 2 autres ateliers : 21 Avril et  19 Mai. Dernier rendez-vous de la saison le Dimanche 24 Juin. Détails et réservation sur la page dédiée.

Pour des cours particuliers, me contacter.

 

Tarif: PWYC

Pour les cours hebdomadaires que j’organise, le tarif est PWYC : Pay-what-you-choose.

Donation Suggérée: entre 10€ et 15€. Je vous invite à payer moins si vous en avez besoin. Et si vous souhaitez donner plus, please do.
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Quelques témoignages:

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J'aime la diversité de ce que tu proposes

On rit beaucoup dans ce cours avec toi ! Je n'ai pas peur de mal faire et d'être jugée. J'aime la diversité de ce que tu proposes et ces temps de repos complets en fin de séance. A la fin de la séance, j'ai toujours l'impression d'être légère, une sensation qui est très agréable. Et que dire des vagues vertébrales que j'effectue tous les jours maintenant et dont je ne pourrais plus me passer ! Tu es tellement bienveillant et à l'écoute des limites de tous et des besoins, que chacun peut y trouver son compte.

Sophie

J’apprécie juste ... Son calme, sa voix, sa poésie...

J’apprécie juste d'abord Son calme, sa voix, sa poésie, son adaptabilité, son professionnalisme. J'apprécie le yoga aussi. Difficile de décrire cet état de plénitude et de sérénité que je ressens a la fin des cours. Il y a des séances plus physiques d'autres plus relaxantes chacun son rythme . mais en tout cas ça bosse , tout en douceur. perso g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible a bientôt 60 ans...

Marie-Laurence DELEAU

Un pur vrai moment

Un pur vrai moment de relaxation comme on a peu dans la vie...A conseiller à toutes et tous, une vraie bulle "off", ça fait du bien. Effet inattendu et très agréable, en sortant, j'avais tout simplement l'impression d'avoir gagné quelques centimètres...Magique!

Solange Berliner

J'aime ce temps pour moi, au calme

J'ai commencé le yoga par le biais du programme MBSR. Ensuite, j'ai voulu approfondir... J'aime ce temps pour moi, au calme. Les explications sont claires, les corrections sont expliquées avec bienveillance et douceur. ... On rit beaucoup dans ce cours avec toi ! C'est ce qui rend ce cours agréable où je n'ai pas peur de mal faire et d'être jugée. Je vois les progrès de semaines en semaines.. Les vagues vertébrales que j'effectue tous les jours maintenant... Je recommande ce cours à tout le monde! Tu es tellement bienveillant et à l'écoute des limites de tous et des besoins, que chacun peut y trouver son compte.

Sophie

Lâcher prise garanti

Je ne connaissais pas le restorative yoga et voulais découvrir cette nouvelle approche. J'ai beaucoup aimé la détente procurée par la tenue passive des postures. Lâcher prise garanti ! Pas besoin de sieste, je me suis sentie en forme pour la journée. Pour les gens stressés, déprimés ou ceux qui ont simplement envie de se retrouver et de se détendre.

Marie pascale

Le temps passe vite

Un juste équilibre, sans jeu de mots, entre concentration, bonne humeur, écoute...Le temps passe vite , et la salle est vraiment sympa.

Maxime

Un Plaisir d'Apprendre

Juste est un enseignant enthousiaste et à l'écoute. Ses cours sont joyeux. C'est un réel plaisir d'apprendre avec lui

Fénix Lechat

Déconcertant parfois. J'aime!

J’apprécie de prendre le temps d’être a l’écoute de mon corps et de me sensations. Ton cours me déconcerte parfois quand je le compare a ceux qui étaient très normés. Mais j’aime beaucoup ton approche en douceur et les images que tu évoques dans la pratique. C'est un moment de profond lâcher prise ou je m'en remets a ta manière de faire, en confiance. Je recommande à tout le monde !! Je n’arrête pas d’en parler autour de moi 😁

Marie anne

Prendre le temps de décelérer

J'avais envie de découvrir la pratique sous la forme d'un atelier, en prenant le temps. En période de stress, j'avais besoin de prendre le temps de décélérer. L'espace est très agréable, le professeur aussi! L'organisation était parfaite. Pensez à se couvrir... on s'est un peu refroidis. On sort reposé, serein avec le sentiment d'avoir pris le temps de prendre soin de soi. Prêt pour la sieste... Je recommande à tous mais tout spécialement à ceux qui courrent en permanence après le temps.

Marie G

g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible à bientôt 60 ans...

G rencontré le yoga une fois il y a 40 ans et pas convaincue (du tout) ....jusqu'a la séance "pour faire plaisir et voir aussi" a croix. et là .....la bonne surprise! Un moment suspendu maintenant dans ma semaine que je privilégie devant d'autres activités. J’apprécie Juste, Son calme, sa poésie, son adaptabilité, son professionnalisme. J'apprécie le yoga aussi. Difficile de décrire cet état de plénitude et de sérénité que je ressens a la fin des cours. perso g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible a bientôt 60 ans...

Marie-Laurence DELEAU

J'admire le choix que tu as osé faire

J'ai essayé parce que tu es mon pote et que j admire le choix que tu as osé faire. J ai découvert une façon de se poser, de s'écouter. Dans cette vie trépidante , ce moment de détente et en même temps d'efforts a été pour moi une révélation. Cela m apporte un soutien dans ce que je souhaite améliorer de moi même. Je recommande à mes proches que j’aime bien sûr. Mais à tous ceux qui se sentent emprisonnés dans leurs habitudes sans parvenir à se mobiliser pour les changer.

Val

J'apprécie de prendre le temps

J'ai commencé par l'ashtanga il y a des années, et depuis j’ai continué plus ou moins assidument. Dans ton cours, j’apprécie de prendre le temps dêtre a l’écoute de mon corps, de ses tensions. J’aime beaucoup ton approche en douceur et les images que tu évoques. C'est un moment de profond lâcher prise où je m'en remets a ta manière de faire, en confiance. Je note qu’il faut du temps pour intégrer le yoga comme un art de vivre et pas seulement comme une pratique sportive ou de bien-être.

Marie anne

Réservation

Votre réservation facilite l’organisation des cours. Et c’est aussi un acte concret dans votre démarche de bien-être. Vous envoyez un message à votre hypothalamus: « je suis décidé à le faire ».  Alors, allez-y, cliquez sur le bouton « Je réserve ». En cas d’urgence, de dernière minute, soyez rassuré: vous pouvez toujours modifier ou annuler votre réservation 2h avant la séance.

Et pour les plus courageux, je vous invite à réserver d’un coup 6 séances ou plus. Les effets du Yoga sont manifestes avec le temps et de la pratique. En réservant plusieurs séances à l’avance, vous créez la place pour la régularité et le progrès.

A bientôt sur un tapis.

 

 

… déprogrammer ou programmer ou reprogrammer , cela dépend de votre histoire …

François Raoult