Welcome!

Tu as envie d’être mieux dans ton corps, et même d’être bien tout court. Nous le voulons tous. 

Tu veux être acteur, jardinier de ton bien-être. Alors le HathaYoga, art millénaire, est probablement fait pour toi.

Et moi, je serais heureux de t’assister dans ta quête.

Bienvenue ici.

Et il y a ceux qui ont peu et qui donnent tout. Ceux-ci ont foi dans la vie et dans la générosité de la vie, et leur coffre n'est jamais vide.

Les prochains cours

J’organise 3 cours hebdomadaires:

  • Jeudi 19h, Roubaix, Eurotéléport. 
  • Samedi 9h30 à Lille Wazemmes.
  • Dimanche 18h30, Lille Marbrerie.

J’interviens aussi le lundi soir à l’ALC de Phalempin et le Vendredi soir chez Yogalite à Lille.

Je vous invite à consulter le détail de l’organisation des cours ici.

Tarif: pour les cours que j’organise, je pratique le tarif PWYC.

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Un Plaisir d'Apprendre

Juste est un enseignant enthousiaste et à l'écoute. Ses cours sont joyeux. C'est un réel plaisir d'apprendre avec lui

Fénix Lechat

A tous ceux qui n'ont pas peur de se faire du bien

Je suis les cours du dimanche soir, et je me suis laissée pousser par la curiosité pour découvrir une autre approche. Le lieu est très accessible, au calme, c'est une bulle dans le quartier.

Après l'atelier j'ai dormi comme une pierre !

Je le recommande à tous ceux qui n'ont pas peur de se faire du bien !

Marie Anne FONTAINE

Le temps passe vite

Un juste équilibre, sans jeu de mots, entre concentration, bonne humeur, écoute...Le temps passe vite , et la salle est vraiment sympa.

Maxime

Douleurs en vacances

Bon, bah c'est la rentrée. J'en ai deja "plein le dos". C'est la rentrée du yoga aussi. Fatiguée. Aller, j'y vais, quand même.
Une seule séance, et je suis toute étirée. Une seule séance, toute dépliée.
Une seule séance, et je respire déja mieux. J'ai l'impression que mes poumons se sont dépliés, eux aussi.
Bon, bah c'est la rentrée. Mais le truc tentaculaire qui me squattait le dos depuis quelques temps, lui, il est parti en vacances...

Florie

Lâcher prise garanti

Je ne connaissais pas le restorative yoga et voulais découvrir cette nouvelle approche. J'ai beaucoup aimé la détente procurée par la tenue passive des postures. Lâcher prise garanti ! Pas besoin de sieste, je me suis sentie en forme pour la journée. Pour les gens stressés, déprimés ou ceux qui ont simplement envie de se retrouver et de se détendre.

Marie pascale

J’apprécie juste ... Son calme, sa voix, sa poésie...

J’apprécie juste d'abord Son calme, sa voix, sa poésie, son adaptabilité, son professionnalisme. J'apprécie le yoga aussi. Difficile de décrire cet état de plénitude et de sérénité que je ressens a la fin des cours. Il y a des séances plus physiques d'autres plus relaxantes chacun son rythme . mais en tout cas ça bosse , tout en douceur. perso g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible a bientôt 60 ans...

Marie-Laurence DELEAU

J'aime ce temps pour moi, au calme

J'ai commencé le yoga par le biais du programme MBSR. Ensuite, j'ai voulu approfondir... J'aime ce temps pour moi, au calme. Les explications sont claires, les corrections sont expliquées avec bienveillance et douceur. ... On rit beaucoup dans ce cours avec toi ! C'est ce qui rend ce cours agréable où je n'ai pas peur de mal faire et d'être jugée. Je vois les progrès de semaines en semaines.. Les vagues vertébrales que j'effectue tous les jours maintenant... Je recommande ce cours à tout le monde! Tu es tellement bienveillant et à l'écoute des limites de tous et des besoins, que chacun peut y trouver son compte.

Sophie

J'aime la diversité de ce que tu proposes

On rit beaucoup dans ce cours avec toi ! Je n'ai pas peur de mal faire et d'être jugée. J'aime la diversité de ce que tu proposes et ces temps de repos complets en fin de séance. A la fin de la séance, j'ai toujours l'impression d'être légère, une sensation qui est très agréable. Et que dire des vagues vertébrales que j'effectue tous les jours maintenant et dont je ne pourrais plus me passer ! Tu es tellement bienveillant et à l'écoute des limites de tous et des besoins, que chacun peut y trouver son compte.

Sophie

Prendre le temps de décelérer

J'avais envie de découvrir la pratique sous la forme d'un atelier, en prenant le temps. En période de stress, j'avais besoin de prendre le temps de décélérer. L'espace est très agréable, le professeur aussi! L'organisation était parfaite. Pensez à se couvrir... on s'est un peu refroidis. On sort reposé, serein avec le sentiment d'avoir pris le temps de prendre soin de soi. Prêt pour la sieste... Je recommande à tous mais tout spécialement à ceux qui courrent en permanence après le temps.

Marie G

g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible à bientôt 60 ans...

G rencontré le yoga une fois il y a 40 ans et pas convaincue (du tout) ....jusqu'a la séance "pour faire plaisir et voir aussi" a croix. et là .....la bonne surprise! Un moment suspendu maintenant dans ma semaine que je privilégie devant d'autres activités. J’apprécie Juste, Son calme, sa poésie, son adaptabilité, son professionnalisme. J'apprécie le yoga aussi. Difficile de décrire cet état de plénitude et de sérénité que je ressens a la fin des cours. perso g bien l'intention de continuer le plus lgtps possible a bientôt 60 ans...

Marie-Laurence DELEAU

Un pur vrai moment

Un pur vrai moment de relaxation comme on a peu dans la vie...A conseiller à toutes et tous, une vraie bulle "off", ça fait du bien. Effet inattendu et très agréable, en sortant, j'avais tout simplement l'impression d'avoir gagné quelques centimètres...Magique!

Solange Berliner

Déconnecter et se Dépasser

J'aime l' esprit petit comité. Votre suivi, le moindre petit doigt mal placé est corrigé! La decouverte de la meditation. Et le petit cote challenge/exercice a faire au quotidien! Permet a la fois de se depasser un peu plus a chaque fois tout en detente. Un bon moyen de deconnecter de semaines souvent bien remplies. Un bon moyen de demarrer tranquillement le week end!

Charlotte

J'apprécie de prendre le temps

J'ai commencé par l'ashtanga il y a des années, et depuis j’ai continué plus ou moins assidument. Dans ton cours, j’apprécie de prendre le temps dêtre a l’écoute de mon corps, de ses tensions. J’aime beaucoup ton approche en douceur et les images que tu évoques. C'est un moment de profond lâcher prise où je m'en remets a ta manière de faire, en confiance. Je note qu’il faut du temps pour intégrer le yoga comme un art de vivre et pas seulement comme une pratique sportive ou de bien-être.

Marie anne

J'admire le choix que tu as osé faire

J'ai essayé parce que tu es mon pote et que j admire le choix que tu as osé faire. J ai découvert une façon de se poser, de s'écouter. Dans cette vie trépidante , ce moment de détente et en même temps d'efforts a été pour moi une révélation. Cela m apporte un soutien dans ce que je souhaite améliorer de moi même. Je recommande à mes proches que j’aime bien sûr. Mais à tous ceux qui se sentent emprisonnés dans leurs habitudes sans parvenir à se mobiliser pour les changer.

Val

Ca passe vite

Mon amie Thérèse m'a parlé de cet atelier. Je pratique le yoga et la méditation mais je ne connaissais pas le " restorative ". J'ai tout apprécié !! le matériel à disposition, les explications, la variété des exercices. La belle énergie du groupe pendant ces 2 h 30 que je n'ai pas vu passer. Pour tout ça , encore Merci.

Une sensation de légèreté , de bien étre .... Je recommande à tous ceux qui veulent faire du bien à ce corps qui se rappelle à nous.

Dominique

J'avais besoin de faire une pause

Un moment pour me poser, et revenir aux basiques : respirer, me ressourcer, me déconnecter, lâcher prise. Cet atelier a été une belle surprise - dans un lieu inattendu, au calme. J'ai énormément apprécié l'approche simple et pédagogique de Juste. Après l'atelier, je suis rentrée chez moi très très détendue, et cette détente profonde a perduré toute la journée !

Flavia

 

Les Ateliers Restorative Yoga

Les prochains ateliers Restorative Yoga:  Sam 27 Oct, Sam 24 Nov et Dim 20 Jam.  9h30-12h. L’occasion de se reposer en profondeur, et peut être de se regénérer.

About me

J’ai rencontré le Yoga en 2013, au cours d’un Programme MBSR avec Emmanuel Faure. Visiter le territoire de l’esprit serein en chevauchant les vagues du souffle et du corps a été pour moi une expérience transformatrice…

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Digressions

Au frais, le yoga ça marche aussi

Lundi 1er octobre. L’automne est bel et bien lancé. Les températures dégringolent le soir. Et… le chauffage dans la salle des fêtes est inactif. ❄❄❄ Si on m’avait dit qu’on pouvait se relaxer dans un frigo, je n’y aurais pas cru.

Contact

Pour organiser un cours particulier ou juste pour discuter: envoyez-moi un sms ou un coup de fil au 0760121908 🤙; ou alors laissez moi un email sur juste @ mbamba.fr  . Vous pouvez aussi remplir le … Continuer la lecture de « Contact »